पेयजल नियम : पानी और का खूबसूरत गहरा कनेक्शन है। पानी न केवल आपके लिए स्वास्थ्यवर्धक है बल्कि सुंदर भी बनाता है। पानी पीने का उपाय आपकी उम्र को त्वचा और त्वचा पर नहीं लाता है। कई बार लोगों ने कहा होगा कि खूब पानी पीने से चेहरे की लालिमा बनी रहती है। यह बिल्कुल सही है. अगर आप भी 40 साल की उम्र में भी 25 साल की उम्र में भी चाहते हैं और हमेशा जवां बने रहना चाहते हैं तो आपको पानी पीने का सही तरीका नहीं मिलना चाहिए। आज हम आपको पानी पीने के 5 ऐसे नियम बताए जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो करने से आपकी उम्र कम होगी और चेहरे पर गजब का निखार आएगा।
पानी पीने के 5 नियम
1. खाना खाने के तुरंत बाद कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए। खाने के करीब एक घंटे बाद ही पानी पिएं। अगर आप खाना खा रहे हैं और कुछ बुनियादी चाहते हैं तो दूध, मट्ठा, दही और शिकंजी पी सकते हैं।
2. कभी भी एक संकेत में पानी पीने से बचना चाहिए। मतलब एक साथ सारा पानी नहीं होना चाहिए. पानी को आराम-आराम से घोंट में स्थापित करना चाहिए। यह पेट स्वास्थ्य के लिए ठीक होता है।
3. ठंडा पानी पीने से हर किसी को बचना चाहिए। अगर प्यास तेज लगी है और आप बच्चे पानी खोज रहे हैं तो यह गलत है। हमेशा गर्मी के दिनों में मिट्टी के घड़े का पानी की संरचना सबसे बेहतर होती है।
4. सुबह नाश्ते के बाद एक गिलास पानी पीना चाहिए। या फिर पहली चाय पीनी चाहिए. इससे शरीर में जमा टॉक्सिन बाहर निकलता है।
5. अक्सर लोग-खड़े ही पानी पीते हैं, ये तरीका बिल्कुल ठीक नहीं है. इससे बचना चाहिए. ऐसा करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। इसलिए कभी भी पानी भरे नहीं चाहिए.
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